【瘦身秘笈】宋慧喬自製1種飲品踢走baby fat　喬妹公開清宿便減肚腩秘方

要數韓國藝能界難得的天然美女，已踏入38歲的宋慧喬是公認的一個。宋慧喬向來凍齡有術，不但出名皮膚好，更被指肌齡只有25歲，就連身材都從未走樣！原來要改善baby fat消滅肚腩，喬妹全靠飲檸檬海鹽水，清宿便更相當見效。

▲ 喬妹全靠飲檸檬海鹽水，清宿便更相當見效，她更公開了炮製秘方。（IG圖片）

初出道時的宋慧喬上鏡臉部總是肥嘟嘟，明顯還有baby fat，更因此飽受批評。不過大家漸漸發現喬妹身形越來越纖瘦，還變得面尖尖，她公開表示全靠自製檸檬海鹽水。

▲ 喬妹身形越來越纖瘦，還變得面尖尖，她公開表示全靠自製檸檬海鹽水。（IG圖片）

不少人都知道飲檸檬水的美白排毒效果一流，檸檬可以增加新陳代謝的速率，並減少脂肪合成，但原來只要在檸檬水內加入一點海鹽（宜選用未經漂白的天然海鹽），更有清除宿便功效。

因為檸檬鹽水結合了檸檬的酸及鹽的鹽分，在含鹽量高的情況下，就能有刮腸清宿便的功效。

▲ 38歲的宋慧喬是凍齡女神的代表。（IG圖片）

檸檬鹽水妙效

另一方面，因含鹽量高，故身體會把大量的鹽水當作食物，經過腸胃後會進入腸道而非尿道，經由糞便自然排出，同時清走宿便及毒素。當然要配合飲用大量開水，才能把多餘的鹽分排出體外，不怕鹽分攝取量過多或積聚身體。

肚內的宿便及毒素得以排走，皮膚變好之外，肚腩亦有即時收減效果。不過喝檸檬海鹽水也有地方要注意，就是一天不能飲用超過1,000毫升，喝的時候盡量小口慢慢喝，以免引起反胃，亦不要空腹喝，以免反酸令胃部不適，如果腸胃不好還是少飲。

▲ 檸檬水的美白排毒效果一流，加入一點海鹽，更有清除宿便功效。（iStock 圖片））

自製檸檬海鹽水步驟

Step 1：把1公升清水煲滾。

Step 2：水滾後加入2至3茶匙海鹽並攪溶，熄火。

Step 3：把檸檬切開一半，榨汁，將檸檬汁倒入鹽水中。

Step 4：待檸檬鹽水降至室溫即可飲用。

記者：陳日言